Running Lab.

Ce bilan est destiné aux coureurs débutants comme confirmés, mais également aux traileurs, triathlètes, pratiquants d’Hyrox ou à toute personne dont la course à pied occupe une place importante dans sa pratique sportive.

Il s’adresse à tous ceux qui souhaitent mieux comprendre leur corps et optimiser leur pratique.

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Il permet de réaliser une évaluation globale de tes capacités physiques ainsi que de ta biomécanique de course, afin d’identifier les facteurs limitants et les éventuels risques de blessure.

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J’analyse en détail :

• Ta foulée (attaque, cadence, posture, économie de course)

• Ta mobilité articulaire

• Ta force musculaire

• Tes déséquilibres et points de fragilité

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Cette approche permet de mettre en évidence les compensations, les déficits fonctionnels et les contraintes mécaniques qui peuvent impacter ta performance ou favoriser l’apparition de douleurs.

L’objectif est de te fournir une vision claire et précise de ton fonctionnement, afin d’optimiser ton efficacité en course tout en réduisant ton risque de blessure.

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Je t’accompagne également dans :

• L’adaptation de ton entraînement

• Le choix de ton matériel (chaussures, surfaces, etc.)

• La mise en place de stratégies concrètes pour progresser durablement

 

À l’issue du bilan, des recommandations personnalisées peuvent être proposées pour améliorer ta technique de course, renforcer les zones clés et te permettre d’évoluer en toute sécurité, avec plus de confort et de performance.